Índice de contenidos
- ¿Qué es una lesión de menisco?
- Síntomas de las lesiones meniscales
- Causas más frecuentes
- Diagnóstico médico
- Tratamiento en Medicina Física y Rehabilitación
- Ejercicios y recomendaciones del fisiatra
- ¿Cuándo acudir a un especialista?
- Preguntas frecuentes sobre lesiones de menisco
- Consulta a un médico especialista
¿Qué es una lesión de menisco?
Los meniscos son dos estructuras fibrocartilaginosas en forma de media luna situadas en cada rodilla, entre el fémur y la tibia. Su función principal es amortiguar los impactos, estabilizar la articulación y distribuir las cargas durante el movimiento.
Una lesión de menisco ocurre cuando esta estructura se desgarra parcial o totalmente. Puede presentarse por un traumatismo deportivo, un giro brusco de la rodilla o por procesos degenerativos asociados al envejecimiento o al desgaste articular.
Este tipo de lesión es muy común tanto en deportistas jóvenes como en adultos mayores con artrosis de rodilla, y puede limitar significativamente la movilidad y la calidad de vida si no se trata adecuadamente.
Síntomas de las lesiones meniscales
Los síntomas varían según el tipo y gravedad de la lesión, pero los más habituales son:
- Dolor en la parte interna o externa de la rodilla.
- Hinchazón o inflamación que aparece a las pocas horas de la lesión.
- Sensación de bloqueo o dificultad para mover la rodilla.
- Chasquidos o sensación de que la rodilla “se engancha”.
- Pérdida de fuerza o estabilidad al caminar.
- Limitación en actividades como correr, agacharse o subir escaleras.
- En lesiones leves, los síntomas pueden mejorar en reposo, pero suelen reaparecer con la actividad física.
Causas más frecuentes
Existen diferentes motivos por los que puede producirse una lesión de menisco:
- Traumatismos deportivos
Muy común en deportes que requieren giros bruscos, saltos o cambios de dirección como fútbol, pádel, tenis o baloncesto. - Movimientos cotidianos
Un mal gesto al levantarse, girar la rodilla al cargar peso o incluso al bajar escaleras puede provocar la lesión. - Degeneración articular
En personas mayores, los meniscos pueden debilitarse con los años, favoreciendo roturas incluso sin traumatismos importantes. - Factores de riesgo
- Sobrepeso u obesidad (mayor carga sobre la rodilla).
- Debilidad muscular en cuádriceps o isquiotibiales.
- Antecedentes de lesiones previas de rodilla.
- Actividades laborales con posturas forzadas (arrodillarse, agacharse).
Diagnóstico médico
El diagnóstico de una lesión meniscal debe ser realizado por un especialista en Medicina Física y Rehabilitación o un traumatólogo. Las herramientas diagnósticas incluyen:
- Historia clínica y exploración física: maniobras específicas que evalúan la estabilidad y el dolor de la rodilla.
- Resonancia magnética (RMN): prueba más precisa para identificar el tipo y extensión de la lesión.
- Ecografía musculoesquelética: útil como apoyo en la valoración inicial.
- Artroscopia diagnóstica: en casos seleccionados, permite visualizar directamente el menisco.
Tratamiento en Medicina Física y Rehabilitación
El tratamiento depende de la edad del paciente, el tipo de rotura y la intensidad de los síntomas.
Tratamiento conservador
- Reposo relativo y reducción de la actividad física que provoca dolor.
- Crioterapia (aplicar frío local para reducir inflamación).
- Fármacos antiinflamatorios bajo prescripción médica.
- Rehabilitación fisiátrica: ejercicios guiados para fortalecer la musculatura y recuperar la movilidad.
Infiltraciones ecoguiadas
En determinados casos, el fisiatra puede recomendar:
- Ácido hialurónico para mejorar la lubricación articular.
- Plasma Rico en Plaquetas (PRP) para estimular la reparación tisular.
- Corticoides en fases agudas con dolor e inflamación importantes.
Ondas de choque focales
Pueden emplearse como tratamiento complementario en lesiones crónicas, favoreciendo la recuperación del tejido y reduciendo el dolor.
Cirugía (artroscopia)
Cuando el tratamiento conservador no es suficiente o la lesión es muy severa, puede indicarse cirugía artroscópica para reparar o retirar el fragmento meniscal dañado.
Ejercicios y recomendaciones del fisiatra
El fisiatra recomendará un plan de ejercicios progresivos para recuperar la función de la rodilla:
- Fortalecimiento muscular: cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
- Ejercicios de movilidad: estiramientos suaves y controlados.
- Propiocepción y equilibrio: trabajo con plataformas inestables para mejorar la estabilidad.
- Actividad física de bajo impacto: bicicleta estática, natación o caminar en superficies planas.
Además, se aconseja:
- Mantener un peso saludable para reducir la carga sobre la rodilla.
- Evitar posturas forzadas y giros bruscos.
- Usar calzado adecuado y con buena amortiguación.
¿Cuándo acudir a un especialista?
Es recomendable acudir a un médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación cuando:
- El dolor de rodilla persiste más de una semana.
- Aparecen bloqueos o sensación de que la rodilla “se traba”.
- Existe hinchazón recurrente tras la actividad física.
- Se dificulta caminar, correr o subir escaleras.
- El dolor limita la vida diaria o el trabajo.
Preguntas frecuentes sobre lesiones de menisco
¿Siempre es necesaria la cirugía?
No. Muchas lesiones meniscales pueden tratarse de forma conservadora con fisioterapia y rehabilitación, especialmente en pacientes mayores o con roturas degenerativas.
¿Cuánto tarda en recuperarse una lesión de menisco?
Depende del tipo de rotura y tratamiento. En lesiones leves, la recuperación puede llevar entre 4 y 6 semanas; tras una cirugía, puede alargarse a 3-6 meses.
¿Se puede hacer deporte tras una lesión de menisco?
Sí, siempre que se realice una rehabilitación adecuada y progresiva. El fisiatra valorará el momento óptimo para retomar la actividad.
¿Qué pasa si no se trata una lesión de menisco?
La lesión puede cronificarse, aumentando el riesgo de artrosis de rodilla y limitando la movilidad a largo plazo.
Consulta a un médico especialista
Si experimentas dolor persistente en la rodilla, hinchazón recurrente o dificultades para moverte, no dudes en contactar conmigo para valorar juntos tu caso y comenzar tu camino hacia la recuperación. Como médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación y como experta en esta área, mi objetivo es ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para que recuperes tu calidad de vida.
Recuerda que, aunque los problemas en los meniscos son comunes, cada caso es único. Con un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado, es posible aliviar los síntomas y prevenir complicaciones futuras.
En tal sentido, recuerda que los contenidos de esta página tienen carácter meramente informativo y no sustituyen la evaluación clínica ni el juicio diagnóstico de un profesional. No constituyen práctica de telemedicina ni crean por sí mismos una relación médico-paciente. Cada caso requiere valoración individual antes de iniciar, modificar o suspender cualquier tratamiento o ejercicio. Por tanto, no adoptes medidas que no te hayan sido indicadas en una consulta profesional y en situaciones de urgencia, contacta con el 112 o acude a Urgencias.