Las lesiones deportivas pueden afectar tanto a profesionales como a personas que practican deporte recreativamente. Como Médico Rehabilitador ayudo a los pacientes a retomar su actividad física con seguridad y a entrenar sin dolor. A continuación, describo las 15 lesiones deportivas que suelo ver con más frecuencias, sus síntomas y los distintos tratamientos que o bien aplico en primera persona o bien recomiendo que los paciente reciban por manos de un Fisioterapeuta experto.
Principales lesiones deportivas y sus tratamientos
Cada lesión tiene necesidades específicas de tratamiento. Un equipo multidisciplinar compuesto por un Médico Rehabilitador y un Fisioterapeuta puede ofrecer soluciones efectivas para cada una de estas lesiones deportivas comunes. El Médico Rehabilitador es responsable de valorar al paciente, establecer el diagnostico de las lesiones deportivas, e indicar el tratamiento adecuado para cada caso.
1 – Esguince de tobillo
El esguince de tobillo ocurre cuando los ligamentos se estiran o desgarran, común en deportes que requieren cambios bruscos de dirección. Frecuente en fútbol, baloncesto, pádel, senderismo, voleibol, escalada, equitación y artes marciales.
- Síntomas: dolor, hinchazón, hematomas y dificultad para apoyar el pie.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: control del dolor, prescripción de ortesis, pauta de ejercicios terapéuticos y, en casos graves, infiltraciones de corticoides para reducir la inflamación, seguidas de terapias de movilización y fortalecimiento.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos y magnetoterapia para acelerar la recuperación, y ejercicios de propiocepción para evitar recaídas.
2 – Lesiones de rodilla (ligamentos y meniscos)
Las lesiones en los ligamentos y meniscos son frecuentes en deportes de alto impacto, como el fútbol, baloncesto, running, ciclismo, esquí, snowboard, natación (braza), voleibol, atletismo, escalada, remo y equitación.
- Síntomas: dolor agudo, inflamación y dificultad para doblar la rodilla.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de ácido hialurónico para mejorar la lubricación y PRP para la regeneración del tejido.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: electroterapia, masajes, y ultrasonidos para aliviar el dolor, además de ejercicios de fortalecimiento para evitar lesiones recurrentes.
3 – Contracturas musculares (espalda, cuello, hombros, piernas)
Las contracturas son tensiones en los músculos por sobrecarga o una mala técnica deportiva. Frecuente en fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo, running, pádel, golf, gimnasio, senderismo, boxeo, remo, karate y artes marciales.
- Síntomas: Dolor y rigidez, limitación de la movilidad en la zona afectada.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de toxina botulínica para relajar el músculo y ejercicios de estiramiento controlado.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes de descarga, electroterapia y ultrasonidos para mejorar la circulación y reducir el dolor.
4 – Tendinitis (hombro, rodilla, codo, muñeca)
La tendinitis es la inflamación de un tendón, común en el hombro (por ejemplo la tendinopatía del Manguito Rotador.), la rodilla, el codo y la muñeca. Suelen verse en deportes como en tenis, baloncesto, ciclismo, running, golf, pádel, natación, gimnasio, remo y escalada.
- Síntomas: dolor y sensibilidad al mover la articulación.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de corticoides y terapia de ondas de choque focales para aliviar la inflamación.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos, magnetoterapia y ejercicios de fortalecimiento.
5 – Dolor lumbar (lumbalgia)
La lumbalgia afecta la zona baja de la espalda y es común en deportes de resistencia como ciclismo, tenis, running, golf, gimnasia, remo, surf y boxeo.
- Síntomas: dolor que puede irradiarse hacia las piernas, limitando la movilidad.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de corticoides para reducir el dolor e indicaciones de ejercicios para fortalecer la zona lumbar.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes de relajación, electroterapia y ultrasonidos.
6 – Lesiones en los dedos (fracturas, esguinces o contusiones)
Comunes en deportes de contacto, estas lesiones afectan a los dedos por golpes o caídas. Son frecuentes en baloncesto, voleibol, escalada, boxeo, artes marciales y esquí.
- Síntomas: dolor, hinchazón y pérdida de movilidad.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: ejercicios de recuperación de movilidad.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, electroterapia y ultrasonidos.
7 – Lesiones de hombro
Las lesiones de hombro son comunes en deportes que requieren lanzamientos o fuerza de los brazos como por ejemplo natación, tenis, pádel, golf, surf, boxeo, remo, escalada, voleibol.
- Síntomas: dolor, debilidad y pérdida de movilidad.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de ácido hialurónico y PRP para mejorar la función articular.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes de relajación, electroterapia y magnetoterapia.
8 – Fracturas por Impacto (manos, muñecas o clavículas)
Estas fracturas son frecuentes en deportes de alto riesgo como el boxeo, esquí, snowboard, surf, ciclismo, equitación, escalada, karate y artes marciales.
- Síntomas: dolor intenso y pérdida de función.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: en casos de consolidación lenta, ondas de choque para estimular la recuperación ósea, ejercicios de recuperación de movilidad.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: terapias de fortalecimiento, ultrasonidos y magnetoterapia.
9 – Desgarros Musculares
Un desgarro ocurre cuando el tejido muscular se rompe debido a un esfuerzo excesivo. Pueden verse en quien juega o practica fútbol, baloncesto, running, tenis, gimnasio, atletismo y pádel.
- Síntomas: dolor agudo y limitación para mover el músculo afectado.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: PRP para regenerar el tejido muscular dañado.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes de descarga, ultrasonidos y electroterapia.
10 – Fascitis Plantar
La fascitis plantar afecta la planta del pie, especialmente en deportes de carrera como running, atletismo, senderismo y fútbol.
- Síntomas: dolor en el talón, especialmente al caminar o estar de pie.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: terapia de ondas de choque focales.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos y magnetoterapia para mejorar la flexibilidad.
11 – Epicondilitis (codo de tenista o golfista)
La epicondilitis lateral afecta el codo por sobrecarga repetitiva y suele verse en personas que juegan a tenis, pádel o golf, o que hacen escalada.
- Síntomas: dolor en el codo y dificultad para sostener objetos.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: ondas de choque focales y, si es necesario, infiltraciones de corticoides.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, electroterapia y ultrasonidos.
12 – Fracturas por estrés (pies o tibias)
Las fracturas por estrés son microfisuras óseas debidas a sobrecarga y suelen deportes como running, atletismo, senderismo y gimnasia.
- Síntomas: dolor persistente, sobre todo al hacer ejercicio.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: en casos de consolidación lenta, ondas de choque para estimular la recuperación ósea, ejercicios de recuperación de movilidad.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: ultrasonidos y magnetoterapia.
13 – Lesiones en muñeca
La muñeca se ve afectada por caídas y gestos repetitivos en deportes como el tenis, surf, boxeo, golf, escalada, esquí y snowboard.
- Síntomas: dolor y limitación del movimiento.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: infiltraciones de ácido hialurónico y PRP.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos y electroterapia.
14 – Síndrome de la banda iliotibial (dolor lateral de rodilla)
Este síndrome produce dolor en la parte externa de la rodilla, común en corredores y en ciclistas.
- Síntomas: dolor en la parte lateral de la rodilla.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: ondas de choque focales y ejercicios de fortalecimiento.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: masajes de descarga y ultrasonidos.
15 – Compresión de nervios (entumecimiento en manos y pies)
Esta compresión ocurre cuando un nervio se ve presionado en su recorrido, lo cual puede causar entumecimiento. Es frecuente en ciclismo, remo, escalada y golf.
- Síntomas: entumecimiento y hormigueo, dificultad para mover las extremidades.
- Tratamientos del Médico Rehabilitador: ejercicios específicos de movilización nerviosa y, en casos graves, infiltraciones.
- Tratamientos del Fisioterapeuta: Masajes de relajación y electroterapia.
Lesiones deportivas: conclusión
Recuperarse de una lesión deportiva puede requerir un enfoque multidisciplinar que combine la experiencia del Médico Rehabilitador con la intervención terapéutica del Fisioterapeuta. Con un tratamiento adecuado y personalizado, los deportistas pueden volver a sus actividades de manera segura y sin dolor. Si has sufrido alguna de estas lesiones y necesitas ayuda, contacta conmigo para valorar juntos tu caso y comenzar tu camino hacia la recuperación.
Comments are closed